ความเครียดคืออะไร

ความเครียด

ความเครียดคืออะไร

       ความเครียดเป็นภาวะของอารมณ์หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ และทำให้รู้สึกถูกกดดัน ไม่สบายใจ วุ่นวายใจ กลัว วิตกกังวล ตลอดจนถูกบีบคั้น เมื่อบุคคลรับรู้หรือประเมินว่าปัญหาเหล่านั้นเป็นสิ่งที่คุกคามจิตใจ หรืออาจจะก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกาย จะส่งผลให้สภาวะสมดุลของร่างกายและจิตใจเสียไป
       ความเครียดหากมองทางด้านภาวะจิตใจ จะสังเกตได้ว่าเกิดจากการขัดแย้งกันระหว่างความคิดกับความจริง หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าสถานการณไม่เป็นอย่างที่หวัง ซึ่งอาจทำให้มีอารมณ์ขัดเคืองเกิดขึ้นก่อน จากนั้นก็จะตามมาด้วยความเครียด ความโกรธ และการแสดงออกทางกายหรือวาจาเป็นลำดับ